ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE PESO EN VARIAS SEMANAS DESDE SU HOGAR

Siempre nos hemos preguntado como bajar de peso rápido y tratamos con dietas pero al final la dejamos. Aquí les deje varios vídeos que desde su casa dedicándole 1 hora diaria en 2 a 3 de semanas notara su cambio. Para empezar con los ejercicio tómense una foto y guárdela, después de 3 semanas notara la diferencia. Espero que le guste .

VIDEOS: ABDOMINALES

 1:  Abdominales en 8 minutos, entrenamiento para hacer abdominales perfectos

2: Abdominales en 8 minutos lever 1

3: Abdominales en 8 minutos lever 2

4: Abdominales en 8 minutos lever 3

5: Abdominales en 4 minutos para mujeres

6: Un vientre plano


VIDEOS: PECTORALES
1: Entrenamiento para los pectorales lever 1

2: Entrenamiento para los pectorales lever 2

3: Entrenamiento para los pectorales lever 3

VIDEOS: PIERNAS
1: Entrenamiento para las piernas lever 1

2: Entrenamiento para las piernas lever 2

3: Entrenamiento para las piernas lever 3
VIDEOS: BICEPS
1: Entrenamiento para los biceps lever 1

2: Entrenamiento para los biceps lever 2

3: Entrenamiento para los biceps lever 3


VIDEOS: TRICEPS

1: Entrenamiento para los triceps lever 1

2: Entrenamiento para los triceps lever 2

3: Entrenamiento para los triceps lever 3